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2007年02月の日記
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風邪対策
風邪の予防についてはテレビや雑誌などで報じられていますが、風邪にかかったときの対策についてあまり聞かないのでインターネットでいろいろ調べてみました。
で、風邪にかかってからの有効だった対策法はこれです。
とりあえず、これが一番効果的でした。 マスクを選んだ理由は空気中に漂っている埃などを吸わないようにする意味もあるのですが、自分が呼吸する空気を高温多湿にするためでもあります。 風邪のウイルス(インフルエンザも含みます)は温度と湿度にかなり弱く、また鼻や喉で活動するためマスクをして呼吸する空気の温度と湿度の高く保てばウイルスの活動を抑えられる(というか撃退できる)らしいです。
本当は風邪にかかり始めたとき、つまりウイルスが活動・増殖する前にマスクをして休養したほうがいいらしいですが、かかった後でもある程度は症状を緩和できた(←あくまでも僕の場合)ので、しかも手軽なのでこの対策法はお勧めです。
一人暮らしの危険
一人暮らしをして初めて本格的に風邪ひきました…。 一人暮らしで風邪をひくと大変です。 以下のような悪循環に陥りやすいです(というより陥ります…)。
身体に入ってきた風邪のウイルスを撃退するにはやはり栄養が必要です。栄養を摂取するには食事しなければなりません。 ↓ でも身体がキツくて調理ができません。 ↓ それで、栄養のあるものがあまり食べれません。 ↓ 風邪のウイルス倒せません…。
3日前から調子が悪いんですが未だに治る気配が無いんです…。 しかもなぜか眠れません…。
受験生の方々、武蔵美の試験は終わりましたが健康には気をつけて下さい…。
とりあえず、改めて親のありがたみを痛く感じてます。