眠れない夜には

最近、真夜中に目が覚めると、その後上手く寝付けない。
それは何故か?
暗闇の中で実家について考え出すと、もう不眠症へ突撃ーな状態になる。
なのでなるべく考えないようにはしているが、考え出すと止まらない。

昨日は、おニューのシューズの馴らし走行のつもりが、
天気が良くて、何となく勢いで18キロ走ってしまった。
それなりに疲れたので、今夜は楽勝で寝られると思ったら、
夜中の1時頃に目が覚めてしまい、以下前述のとおり。

不眠症、円形脱毛症の元凶について、頭を悩ませても不毛なだけなので、
仕方なく起き出して、寝酒のワイン片手に秋の夜長の読書タイム開始。
今読んでる、これ。おもしろいです。

ロング・グッドバイロング・グッドバイ
レイモンド・チャンドラー 村上 春樹

早川書房 2007-03-08
売り上げランキング : 52583

Amazonで詳しく見る
by G-Tools

結局、ワインをグラス1杯飲んで、これを1時間ぐらい読んだら眠くなってきたので、
いそいそと布団に戻って、朝まで寝た。

秋スクの時は、夜9時過ぎには寝て、そのまま朝まで爆睡だった。
それを思えば、眠れない時はスクーリングが効果的、ってこと?

投稿者:fuka : 2010年10月27日 14:12

トラックバック


コメント: 眠れない夜には

コメントしてください




保存しますか?